ڈپریشن کا مریض کیسے سوچتا’کیا محسوس کرتا ہے؟

لاہور(ہیلتھ ڈیسک) ڈپریشن کیسے محسوس ہوتا ہے؟آپ کے دماغ میں اور آپ کے جسم دونوں میں ، اور کس طرح آپ اپنی مدد آپ کر سکتے ہیں، کیا کچھ مدد کے طور پر دستیاب ہے، اور ڈپریشن میں مبتلا کسی اور کی مدد کیسے کی جائے۔ اس کے بارے میں علم ہونا چاہیئے ۔ یہاں ہم بتاتے ہیں کہ ڈپریشن اپنے جسم میں آپ کو معلوم ہو سکتا ہے کہ آپ بے چینی، گھبراہٹ یا اشتعال محسوس کرتے ہیں
تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں اور توانائی نہیں پاتے’سو نہیں سکتے یا بہت زیادہ سوتے ہیں۔صبح سویرے یا رات بھر جاگتے ہیں۔سر درد یا پیٹ کی خرابی رہتی ہے’جنسی تعلقات میں دلچسپی کھو دیتے ہیں۔کھا نہیں سکتے اور وزن کھو دیتے ہیں یا زیادہ ‘سکون سے کھا سکتے’ ہیں اور وزن بڑھا لیتے ہیں۔

دوسرے لوگ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کام پر غلطیاں کرتے ہیں یا توجہ نہیں دے پاتے۔غیر معمولی طور پر خاموش اور پیچھے ہٹتے نظر آتے ہیں یا لوگوں سے گریز کر رہے ہیں۔معمول سے زیادہ چیزوں کے بارے میں فکر کرتے ہیں۔معمول سے زیادہ چڑچڑے ہیں’معمول سے زیادہ یا کم سو رہے ہیں’مبہم جسمانی مسائل کی شکایت کرتے ہیں۔اپنی اچھی طرح سے دیکھ بھال کرنا چھوڑ دیتے ہیں آپ اپنے بال یا کپڑے نہیں دھوتے۔اپنے گھر کی ٹھیک طرح سے دیکھ بھال کرنا چھوڑ دیتے ہیں۔ آپ کھانا پکانا چھوڑ دیتے ہیں، چیزیں سلیقے سے نہیں رکھتے یا اپنے بستر پر چادریں تبدیل کرنا بھول جاتے ہیں۔
زیادہ تر لوگوں کو ان سب کا تجربہ نہیں ہو گا اور کچھ لوگ صرف جسمانی علامات سے واقف ہو سکتے ہیں۔ آپ کو خیال آ سکتا ہے کہ آپ کو کوئی طبعی بیماری ہے کیوں کہ آپ کو بہت تھکاوٹ محسوس ہوتی ہے یا آپ کو نیند کے مسائل ہیں مگر اس طرح کی طبعی علامات ڈپریشن کی پہلی علامات ہو سکتی ہیں۔

بعض اوقات آپ کو کسی دوست یا پارٹنر کی ضرورت ہوتی ہے جو آپ کو اس پر قائل کر سکے کہ واقعی کوئی مسئلہ ہے اور وہ آپ کو مدد لینے کا مشورہ دیں۔آپ کے ڈپریشن کے احساسات سے آپ کا کام، دلچسپیاں اور خاندان اور دوستوں کے لئے جذبات متاثر ہوتے ہیں۔آپ اپنے آپ کو یہ محسوس کرتے ہوئے پاتے ہیں کہ زندگی جینے کے قابل نہیں یا یہ کہ آپ کا نہ ہونا دوسرے لوگوں کے لئے بہت بہتر ہو۔