گھر بیٹھے بٹھائے کمر، کولہوں اور گھٹنوں کو متحرک بنائیں

گھر بیٹھے بٹھائے کمر، کولہوں اور گھٹنوں کو متحرک بنائیں

لاہور(ہیلتھ ڈیسک)بعض لوگ اپنے گھروں میں آلتی پالتی مار کر بیٹھنے کے عادی ہوتے ہیں اور بیٹھنے کا یہ طریقہ…