گردوں کی تکلیف سے کیسے بچا جا سکتا ہے ؟ماہرین نے گھریلو علاج بتا دیا

لاہور(کھوج نیوز) آج کل گردوں کے امر اض بہت تیزی سے بڑھ رہے ہیں ۔گردوں کے مسائل مختلف وجوہات کی بنا پر ہو سکتے ہیں، جن میں سب سے عام درج ذیل ہیں:

ہائی بلڈ پریشر (Hypertension):
بلند فشار خون گردوں کے نظام کو نقصان پہنچا سکتا ہے اور وقت کے ساتھ گردوں کی کارکردگی کو متاثر کر سکتا ہے۔

ذیابیطس (Diabetes):
خون میں شوگر کی مقدار زیادہ ہونا گردوں کی ساخت اور ان کے کام کو نقصان پہنچا سکتا ہے، جو گردوں کی بیماری کا سبب بنتا ہے۔

پانی کی کمی (Dehydration):
جسم میں پانی کی کمی سے گردوں پر دبا پڑتا ہے اور ان کے افعال متاثر ہو سکتے ہیں۔

گردوں میں پتھری (Kidney Stones):
پتھریوں کا بننا گردوں کی خرابی کا سبب بن سکتا ہے، جو تکلیف دہ ہو سکتا ہے اور سنگین مسائل پیدا کر سکتا ہے۔

موروثی وجوہات (Genetic Factors):
اگر خاندان میں کسی کو گردوں کی بیماری ہو تو یہ جینیاتی طور پر منتقل ہو سکتی ہے۔

انفیکشن (Infections):
گردوں میں انفیکشن بھی بیماریوں کا سبب بن سکتا ہے جیسے کہ یورینری ٹریکٹ انفیکشن (UTI)۔

علاج:
گردوں کی بیماری کا علاج اس کی نوعیت پر منحصر ہوتا ہے:
دوا:
بلڈ پریشر اور شوگر کنٹرول کرنے والی دوائیں۔

ڈائیلاسس:
اگر گردے مکمل طور پر کام کرنا بند کر دیں تو ڈائیلاسس کا عمل شروع کیا جاتا ہے۔

گردوں کی پیوندکاری:
اگر گردے مکمل طور پر ناکارہ ہو جائیں تو گردہ کی پیوندکاری (ٹرانسپلانٹ) کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

پرہیز:
پانی کی کمی سے بچیں:
روزانہ مناسب مقدار میں پانی پینا ضروری ہے۔

غذائی احتیاط:
نمک اور پروٹین کی مقدار کو محدود کریں۔ سبزیوں اور پھلوں کو اپنی خوراک میں شامل کریں۔

بلڈ پریشر اور شوگر کنٹرول کریں:
خون میں شوگر اور فشار خون کو مناسب سطح پر رکھنے کے لیے دوائیں لیں۔

ورزش:
باقاعدہ ورزش کرنا گردوں کے صحت کے لیے مفید ہے۔

چکنائی اور الکحل سے پرہیز کریں:
چکنائی اور الکحل کا زیادہ استعمال گردوں کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے۔

اگر آپ کو گردوں میں کسی قسم کی تکلیف یا مسائل محسوس ہوں تو فوری طور پر ڈاکٹر سے مشورہ کریں تاکہ جلدی علاج شروع کیا جا سکے۔