اسلام آباد(ہیلتھ ڈیسک)کینسر کے پھیلنے کی وجوہات اور اس پر قابو پانے کے طریقے کئی پہلوں پر مشتمل ہیں۔ ذیل میں ہم اسے سادہ انداز میں بیان کرتے ہیں:
کینسر کے پھیلنے کی وجوہات:
تمباکو نوشی:
سگریٹ، حقہ، پان، نسوار وغیرہ کینسر خاص طور پر پھیپھڑوں، منہ اور گلے کے کینسر کی بڑی وجہ ہیں۔
غیر صحت مند خوراک:
زیادہ چکنائی، پراسیسڈ گوشت، فاسٹ فوڈز اور کم پھل و سبزیاں کھانے سے جسم میں فاسد مادے جمع ہوتے ہیں جو کینسر کا سبب بن سکتے ہیں۔
ورزش کی کمی:
جسمانی سرگرمی کی کمی موٹاپے اور مختلف ہارمونی تبدیلیوں کا باعث بنتی ہے، جو کینسر کا خطرہ بڑھاتی ہے۔
موروثی اثرات:
بعض اوقات کینسر خاندانی یا جینیاتی ہوتا ہے، یعنی اگر خاندان میں پہلے کسی کو کینسر رہا ہو تو دوسرے افراد میں بھی اس کا امکان بڑھ جاتا ہے۔
وائرس اور بیکٹیریا:
مثلا HPV (Human Papilloma Virus) سے رحمِ مادر کا کینسر ہو سکتا ہے، اور ہیپاٹائٹس بی یا سی سے جگر کا کینسر ہو سکتا ہے۔
کینسر پر قابو پانے کے طریقے:
ابتدائی تشخیص:
اگر کینسر کا جلد پتہ چل جائے تو اس کا علاج زیادہ مثر ہوتا ہے۔ اس لیے باقاعدہ چیک اپ ضروری ہے۔
صحت مند طرزِ زندگی:
متوازن غذا، روزانہ ورزش، تمباکو نوشی سے پرہیز اور مناسب نیند کینسر کے خطرات کو کم کرتی ہے۔
ویکسینیشن:
جیسے کہ HPV اور ہیپاٹائٹس بی کی ویکسین کینسر کے کچھ اقسام سے بچا دیتی ہے۔
ماحولیاتی بہتری:
آلودگی پر قابو پانا، صنعتی فضلے کی درست تلفی اور صاف پانی و ہوا کا انتظام بھی کینسر کے پھیلا کو روک سکتا ہے۔
آگاہی اور تعلیم:
لوگوں میں کینسر کی علامات، اسباب اور بچا کے بارے میں شعور اجاگر کرنا بہت ضروری ہے۔
حکومتی سطح پر اقدامات:
صحت کی سہولیات کی فراہمی، سستی ادویات، اور آگاہی مہمات حکومت کی ذمہ داری ہیں تاکہ کینسر پر قابوپایاجاسکے۔
