دمہ کی شدت میں کن وجوہات سے اضافہ ہو رہا ہے ؟ماہرین نے وجہ بتا دی
دمہ کی شدت بڑھنے کی کئی وجوہات ہو سکتی ہیں، جن میں سب سے اہم سرد موسم، موسمی تبدیلیاں، اور ہوا میں نمی یا گرد و غبار کا بڑھنا شامل ہیں
لاہور (کھوج نیوز )دسمبر اور جنوری کے مہینوں میں دمہ کی شدت بڑھنے کی کئی وجوہات ہو سکتی ہیں، جن میں سب سے اہم سرد موسم، موسمی تبدیلیاں، اور ہوا میں نمی یا گرد و غبار کا بڑھنا شامل ہیں۔ سرد ہوا دمہ کے مریضوں کے پھیپھڑوں پر دباؤ ڈالتی ہے اور سانس کی نالیوں کو سکڑنے کا باعث بنتی ہے، جس سے دمہ کی علامات جیسے سانس لینے میں مشکل، کھانسی، اور سینے میں جکڑن بڑھ جاتی ہے۔
دمہ کی شدت بڑھنے کی وجوہات:
سرد ہوا
: سرد موسم میں سانس لینے سے پھیپھڑوں کو زیادہ محنت کرنی پڑتی ہے، جو دمہ کے حملے کو بڑھا سکتی ہے۔
خشک ہوا:
سرد موسم میں ہوا کا نمی کم ہو جاتی ہے، جس سے سانس کی نالیاں خشک اور زیادہ حساس ہو جاتی ہیں۔
فضائی آلودگی:
سردیوں میں گاڑیوں کا دھواں اور دیگر فضائی آلودگی دمہ کے مریضوں کو متاثر کر سکتی ہے۔
انفیکشنز:
سرد موسم میں وائرل اور بیکٹیریائی انفیکشنز بھی زیادہ پھیلتے ہیں، جو دمہ کے حملے کا باعث بن سکتے ہیں۔
احتیاطی تدابیر:
گرم کپڑے پہنے:
سرد موسم میں باہر نکلتے وقت گرم کپڑے پہنیں اور منہ اور ناک کو کپڑے سے ڈھانپیں تاکہ سرد ہوا براہ راست سانس کی نالیوں پر اثر نہ ڈالے۔
انڈور ایئر کا معیار بہتر بنائیں:
گھر میں ہیٹر یا ایئر پیوریفائر کا استعمال کریں تاکہ خشک اور آلودہ ہوا کم ہو۔
ادویات کا استعمال:
دمہ کے مریض اپنی دوا وقت پر استعمال کریں، جیسے کہ انہیلر، اور ڈاکٹر کی ہدایات کے مطابق دوائیوں کی مقدار کو یقینی بنائیں۔
ورزش اور جسمانی سرگرمیاں:
سردیوں میں باہر ورزش کرتے وقت احتیاط کریں اور مناسب گرمائش کے ساتھ ورزش کریں۔
الرجی سے بچاؤ:
اگر آپ کو موسمی الرجی ہے، تو ایسی چیزوں سے بچیں جو الرجی پیدا کر سکتی ہیں، جیسے کہ گرد و غبار، پولن یا مٹی۔
ماحولیاتی عوامل پر نظر رکھیں:
ہوا کی آلودگی اور موسمی پیش گوئیاں چیک کریں، اور اگر ضرورت ہو تو باہر جانے سے گریز کریں۔
یہ احتیاطی تدابیر دمہ کے مریضوں کو سرد موسم کے دوران اپنی صحت بہتر رکھنے میں مدد دے سکتی ہیں۔
