گڑ یا چینی صحت کے لیے زیادہ فائدہ مند کیا ہے ؟ماہرین نے بتا دیا

لاہور (کھوج نیوز )گڑ ایک قدرتی مٹھاس ہے جو چینی کے مقابلے میں زیادہ فائدہ مند ہے۔ اس کے کئی حیرت انگیز فائدے ہیں:

ہاضمہ کی بہتری:
گڑ کھانے سے ہاضمہ میں بہتری آتی ہے اور یہ قبض کو دور کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔

خون کی صفائی:
گڑ خون کی صفائی میں مددگار ہے اور خون کے جراثیم کو ختم کرنے کے لیے فائدہ مند ہے۔

توانائی کا ذریعہ:
گڑ میں موجود گلوکوز توانائی کا اچھا ذریعہ فراہم کرتا ہے جو جسم کو فوری توانائی دیتا ہے۔

آئرن کی کمی کو دور کرنا:
گڑ میں آئرن کی مقدار زیادہ ہوتی ہے جو خون کی کمی کو دور کرنے میں مددگار ہے۔

سانس کی بیماریوں میں فائدہ:
گڑ کھانے سے کھانسی اور سانس کی تکالیف میں کمی آتی ہے۔

جوڑوں کے درد میں راحت:
گڑ میں سوزش کم کرنے والی خصوصیات پائی جاتی ہیں، جو جوڑوں کے درد میں آرام پہنچاتی ہیں۔

دل کی صحت:
گڑ دل کی صحت کے لیے مفید ہے کیونکہ یہ خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے اور خون کی نالیوں کی صفائی میں مددگار ہے۔

موڈ میں بہتری:
گڑ کھانے سے دماغی تنا کم ہوتا ہے اور خوشی کا احساس بڑھتا ہے، جو کہ موڈ کو بہتر بناتا ہے۔

جسمانی قوت میں اضافہ:
گڑ جسم کو ضروری وٹامنز اور معدنیات فراہم کرتا ہے، جس سے جسمانی طاقت میں اضافہ ہوتا ہے۔

اس کے باوجود، گڑ کو معتدل مقدار میں کھانا ضروری ہے کیونکہ اس میں چینی کی مقدار بھی موجود ہوتی ہے۔