چہرے پرکیل مہاسوں کی وجوہات کیا ہیں اور اس سے بچاؤ کیسے ممکن ہے ؟

لاہور(کھوج نیوز )ایکنی (کیل مہاسے )عام طور پر جلد کے مسام بند ہونے، بیکٹیریا، چکنائی (سیبم) کی زیادتی اور ہارمونی تبدیلیوں کی وجہ سے ہوتی ہے۔ اس مسئلے کو دور کرنے کے لیے درج ذیل اقدامات مددگار ثابت ہو سکتے ہیں:

وجوہات:
تیل اور گندگی جلد کے مسام بند ہونے سے بیکٹیریا پیدا ہوتے ہیں جو ایکنی کا سبب بنتے ہیں۔

ہارمونی تبدیلیاں نوجوانی، حیض، حمل یا اسٹریس کے دوران ہارمون کی سطح میں اتار چڑھا سے ایکنی بڑھ سکتی ہے۔

غلط غذا چکنی، جنک فوڈ یا زیادہ چینی والی غذا ایکنی کو بڑھا سکتی ہے۔

کچھ دوائیں، جیسے کہ سٹیرائیڈز یا ہارمون کی گولیاں، ایکنی پیدا کر سکتی ہیں۔

میک اپ اور سکن کیئر پراڈکٹس بعض آئلی یا غیر معیاری پراڈکٹس جلد پر اضافی تیل پیدا کر کے ایکنی کو بڑھا سکتی ہیں۔

علاج اور احتیاطی تدابیر:

جلد کو صاف رکھیں
دن میں دو بار چہرہ دھونا اور جلد کو زیادہ رگڑنے سے بچنا۔
تیل سے بچیں
نان ۔کومیڈوجینک (Non-Comedogenic) موئسچرائزر اور سن اسکرین کا استعمال کریں۔
بیکٹیریا کے خلاف اقدامات
ایکنی کے علاج کے لیے بینزول پر آکسائیڈ (Benzoyl Peroxide) یا سیلیسیلک ایسڈ (Salicylic Acid) والی کریمیں لگائیں۔
غذا میں بہتری
تازہ سبزیاں، پھل، پانی اور کم چکنائی والی غذا کا استعمال کریں۔
جسم سے زہریلے مادے نکالنے کے لیے روزانہ کم از کم 8-10 گلاس پانی پئیں۔
اسٹریس کم کریں
ذہنی دباؤ کو کم کرنے کے لیے ورزش، یوگا یا میڈیٹیشن کریں۔
چہرے کو ہاتھ لگانے سے پرہیز کریں ہاتھوں پر موجود بیکٹیریا ایکنی کو بڑھا سکتے ہیں۔
ڈاکٹر سے رجوع کریں اگر ایکنی شدید ہو رہی ہو یا داغ دھبے چھوڑ رہی ہو تو ڈرماٹولوجسٹ سے مشورہ کریں۔