میگرین کی وجوہات کیاہیں اور اس سے بچاؤ کیسے ممکن ہے ؟

لاہور (ہیلتھ ڈیسک) میگرین کی سب سے بڑی وجہ ہر فرد کے لحاظ سے مختلف ہو سکتی ہے، لیکن عام طور پر درج ذیل عوامل سب سے بڑی وجوہات میں شامل ہوتے ہیں:

ذہنی دباؤ:
دماغ پر دباؤ اور ذہنی تناؤ اکثر میگرین کا سبب بنتے ہیں۔

نیند کی کمی یا زیادتی:
نیند کا غیر متوازن ہونا بھی ایک اہم وجہ ہو سکتا ہے۔

خوراک:
بعض کھانے جیسے چاکلیٹ، پنیر، کیفین، یا کھانے چھوڑ دینا (بھوک لگے رہنا) بھی میگرین کو متحرک کر سکتے ہیں۔

ہارمونی تبدیلیاں:
خاص طور پر خواتین میں حیض (پیریڈز)، حمل یا مانع حمل ادویات کی وجہ سے میگرین ہو سکتا ہے۔

تیز روشنی یا شور:
چمکتی روشنی، تیز آوازیں یا بدبو بھی میگرین کو بڑھا سکتی ہیں۔

موسمی تبدیلیاں:
موسم کا بدلنا یا ہوا کا دبا بھی کچھ لوگوں میں میگرین کو بڑھاتا ہے۔

وراثتی عوامل:
اگر خاندان میں کسی کو میگرین ہوتا ہے تو اس کا امکان زیادہ ہو سکتا ہے۔

اگر آپ کو بار بار میگرین ہوتا ہے تو ڈاکٹر سے مشورہ ضرور کریں تاکہ صحیح تشخیص اورعلاج ہوسکے۔