سردرد کی وجوہات کیا ہیں اور اس کا علاج کیے ممکن ہے ؟

لاہور(کھوج نیوز )سر درد کی مختلف وجوہات ہو سکتی ہیں اور اس کا علاج بھی وجہ کے مطابق مختلف ہو سکتا ہے۔ یہاں کچھ عام وجوہات اور ان کے علاج کے بارے میں معلومات دی جا رہی ہیں:

تناؤ ( Tension)
ذہنی دباؤ، تھکاوٹ، یا نیند کی کمی کی وجہ سے سر درد ہو سکتا ہے۔اس کے لیے ضروری ہے کہ آرام کریں، نیند پوری کریں، یوگا یا مراقبہ، اور درد کو کم کرنے کے لیے درد کش ادویات (جیسے پین کلرز) استعمال کرنا۔

مائگرین (Migraine)
مائگرین ایک نیورولوجیکل حالت ہے جس کی وجہ سے سر میں شدید درد اور متلی، قے، یا روشنی کی حساسیت جیسے علامات ہو سکتی ہیں۔
علاج:
مائگرین کے لیے مخصوص دوائیں جیسے ٹریپٹانس، درد کم کرنے والی ادویات، اور بعض اوقات نیند یا آرام لینا مفید ہو سکتا ہے۔اگر زیادہ ہے تو اس کے لیے آپ ڈاکٹر سے بھی مشورہ بھی کر سکتے ہیں۔

نظر کی خرابی
آنکھوں میں کمزوری یا زیادہ وقت تک اسکرین پر کام کرنا سر درد کا باعث بن سکتا ہے۔
اس کا علاج: نظر کی جانچ کروائیں اور اگر ضرورت ہو تو چشمہ لگوائیں، اس کے علاوہ آنکھوں کو آرام دینے کے لیے وقفے وقفے سے اسکرین کا استعمال کریں۔

ہائی بلڈ پریشر
بلند فشار خون بھی سر درد کی وجہ بن سکتا ہے۔
اس کے علاج کے لیے بلڈ پریشر کو کنٹرول میں رکھنا ضروری ہے، اس کے لیے ڈاکٹر کی تجویز کردہ دوائیں اور صحت مند زندگی گزارنا۔

سینوسائٹس (Sinusitis)
سینوس کی سوزش کی وجہ سے بھی سر میں درد ہو سکتا ہے۔
اس کے علاج کے لیے ضروری ہے کہ سینوس کے علاج کے لیے بخار کم کرنے والی ادویات، نمکین پانی کے اسپرے، اور بعض اوقات اینٹی بایوٹکس استعمال کی جاتی ہیں۔

درد شقیقہ
یہ سر درد کا ایک شدید قسم ہے جو عموما ایک طرف سر میں ہوتا ہے،کافی لوگ اس سے متاثر ہوتے ہیں۔
علاج: مخصوص ادویات، جیسے اوکسیجن تھراپی، اور ڈاکٹر کی تجویز کردہ دیگر دوائیں۔

دوا کے اثرات (Medication Side Effects)
بعض دوائیں سر درد کا سبب بن سکتی ہیں۔

کیمیائی عوامل (Hormonal or Dietary Issues)
ہارمونل تبدیلیاں، جیسے حیض کے دوران سر درد، یا بعض غذاؤں سے حساسیت (جیسے چاکلیٹ، کیفین) بھی اس کا سبب بن سکتی ہیں۔
اس کے لیے ضروری ہے کہ ایسی غذاؤں سے پرہیز کریں جو سر درد کو بڑھا سکتی ہوں اور ہارمونل علاج کے لیے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

علاج کی عمومی تدابیر
مناسب نیند لینا
پانی کا زیادہ استعمال کرنا تاکہ جسم میں پانی کی کمی نہ ہو۔
ذہنی دباؤ کم کرنے کے لیے آرام دہ سرگرمیاں کرنا۔
متوازن غذا کھانا اور چائے یا کافی جیسے کیفین والے مشروبات کا استعمال کم کرنا۔
اگر سر درد کی شدت بڑھ جائے یا مسلسل جاری رہے تو ایک ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے تاکہ اس کی اصل وجہ معلوم کی جا سکے اور مناسب علاج کیا جا سکے۔