مرغن غذاؤں کازیادہ استعمال صحت پرکیا اثرات مرتب کرتا ہے ؟

لاہور(ہیلتھ ڈیسک)مرغن غذاوں کا زیادہ استعمال صحت کے لیے مختلف نقصانات کا باعث بن سکتا ہے، جن میں سے چند درج ذیل ہیں:

دل کی بیماریوں کا خطرہ:
مرغن غذاوں میں زیادہ چکنائی(خاص طور پر سچورٹیڈ فیٹس)ہوتی ہے، جو خون میں کولیسٹرول کی سطح بڑھا سکتی ہے۔ اس سے دل کی بیماریوں جیسے ہارٹ اٹیک یا ہائی بلڈ پریشر کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔

موٹاپا:
مرغن غذاوں میں کیلوریز زیادہ ہوتی ہیں، جو اگر زیادہ مقدار میں کھائی جائیں تو وزن میں اضافہ اور موٹاپا کا سبب بن سکتی ہیں۔

ڈائیبٹیز:
زیادہ مرغن غذاوں کے استعمال سے انسولین کی حساسیت کم ہو سکتی ہے، جو طویل مدت میں ذیابیطس کی بیماری کا باعث بن سکتی ہے۔

ہاضمہ کے مسائل:
مرغن غذاوں کا زیادہ استعمال نظامِ انہضام پر بوجھ ڈال سکتا ہے اور قبض یا دیگر ہاضمہ کے مسائل پیدا کر سکتا ہے۔

کینسر کا خطرہ:
کچھ تحقیقاتی نتائج کے مطابق، زیادہ مرغن اور چکنائی والی غذاوں کا استعمال کینسر کے بعض اقسام جیسے کولون کینسر کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے۔

لہذا، مرغن غذاوں کو اعتدال میں کھانا بہتر ہے تاکہ ان کے ممکنہ نقصانات سے بچاجاسکے۔