یکسوئی سے نیند نہ لینے والوں کو شوگر کاخطرہ دوگنا

لاہور(ہیلتھ ڈیسک) امریکی محققین نے پایا ہے کہ درمیانی عمر سے لے کر بوڑھے بالغوں میں نیند کا دورانیہ بیقاعدہ رہنے کی وجہ سے ذیابیطس کا خطرہ ان لوگوں کے مقابلے میں زیادہ ہوتا ہے جن کی نیند کا معمول ترتیب وار ہوہتا ہے۔نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ طے شدہ معمول پر نیند لینے سے ٹائپ 2 ذیابیطس کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔ بریگھم اینڈ ویمنز اسپتال کی تحقیقاتی تیم کے زیر قیادت میں ایک مطالعہ کیا گیا جس میں 7 راتوں کے دوران نیند کے نمونوں کا تجزیہ کیا گیا اور پھر سات سال سے زائد عرصے تک شرکا کی پیروی کی۔

محققین نے دریافت کیا کہ بے قاعدہ نیند کے دورانیے کا تعلق ذیابیطس کے بڑھتے ہوئے خطرے سے ہوتا ہے۔انہوں نے کہا کہ سب سے زیادہ بے قاعدہ پیٹرن والے افراد کو ذیابیطس کا خطرہ بھی سب سے زیادہ ہوتا ہے جو کہ 34 فیصد ہے۔ ذیابیطس کیئر نامی جریدے میں شائع ہونے والے نتائج ذیابیطس کی روک تھام کے لیے باقاعدہ نیند کی اہمیت کو اجاگر کرتے ہیں ۔