بال گرنے کی وجوہات کیا ہیں اور اس سے بچاؤ کیسے ممکن ہے ؟ماہرین نے بتا دیا

لاہور (کھوج نیوز )اس وقت زیادہ تر لوگ بال گرنے کی وجہ سے کافی پریشان ہیں کیوں کہ زیادہ تر افراد کے بال ان کی نوجوانی کی عمر میں ہی گر رہے ہیں ۔بال گرنے کی کئی وجوہات ہو سکتی ہیں، جو اندرونی (جسمانی) اور بیرونی (ماحولیاتی) عوامل پر مشتمل ہوتی ہیں۔ ان دنوں بال گرنے کی عام وجوہات درج ذیل ہو سکتی ہیں:

موسمی تبدیلیاں
موسم کی تبدیلی خاص طور پر سردیوں اور گرمیوں میں بالوں پر اثر ڈال سکتی ہے۔ہوا میں نمی کی کمی یا زیادہ گرمی سے بال خشک اور کمزور ہو سکتے ہیں، جس سے وہ ٹوٹنے لگتے ہیں۔

غذائیت کی کمی
اگر جسم کو ضروری وٹامنز اور منرلز جیسے آئرن، بایوٹن، وٹامن ڈی، اور زنک نہ ملیں تو بال کمزور ہو کر گرنے لگتے ہیں۔پروٹین کی کمی بھی بالوں کی صحت کو متاثر کرتی ہے۔

ہارمونی تبدیلیاں
ہارمونی تبدیلیاں، جیسے کہ حمل، مینوپاز، یا تھائرائیڈ کے مسائل، بال گرنے کی ایک بڑی وجہ ہو سکتی ہیں۔مردوں میں ڈی ایچ ٹی (DHT) نامی ہارمون بھی بالوں کے گرنے کا سبب بنتا ہے۔

ذہنی دبا ؤاور ٹینشن
زیادہ اسٹریس یا ذہنی دبا بال گرنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے، کیونکہ اس سے بالوں کا قدرتی سائیکل متاثر ہوتا ہے۔

بالوں کی غلط دیکھ بھال
کیمیکل سے بھرپور شیمپو، ہیئر کلر، اور ہیٹ اسٹائلنگ (ہیئر ڈرائر، اسٹریٹنر) کے زیادہ استعمال سے بال کمزور ہو سکتے ہیں۔

گیلے بالوں میں زیادہ کنگھی کرنے سے بھی بال ٹوٹتے ہیں۔

میڈیکل کنڈیشنز
اینیمیا، پولی سسٹک اووری سنڈروم (PCOS)، اور دیگر طبی مسائل بھی بالوں کے گرنے کا سبب بن سکتے ہیں۔بعض دوائیں، جیسے کہ کیموتھراپی یا اینٹی ڈپریسنٹ، بالوں پر اثر ڈال سکتی ہیں۔

جینیاتی عوامل
اگر خاندان میں گنجا پن یا بالوں کے گرنے کی تاریخ موجود ہو تو یہ مسئلہ وراثتی بھی ہو سکتا ہے۔

اسکے بچاؤ کے لیے کیا کرنا چاہیے

متوازن غذا لیں جس میں پروٹین، آئرن، اور وٹامنز شامل ہوں۔

زیادہ پانی پئیں اور ذہنی دبا ؤکم کرنے کی کوشش کریں۔

نرم شیمپو اور قدرتی تیل جیسے ناریل یا زیتون کا استعمال کریں۔

اگر بال زیادہ گر رہے ہیں تو کسی ماہر ڈاکٹر (ڈرماتولوجسٹ) سے رجوع کریں۔