کھیرے کھانے کے حیرت انگیز فوائد

لاہور (کھوج نیوز)کھیرے ہم عام روٹین میں سلاد کے ساتھ استعمال کرتے ہیں لیکن اس کے حیرت انگیز فوائد بھی ہیں ۔کھیرے پانی کی اعلی مقدار پیش کرتے ہیں۔کھیرے موسم سرما کے دوران ہائیڈریشن میں مدد کرتے ہیں۔یہ وٹامنز سے بھرپور کھیرے قوت مدافعت کو بڑھاتے ہیں ۔جو سردیوں میں فلو کے موسم میں انتہائی اہم ہیںکم کیلوری والے کھیرے وزن میں کمی میں مدد کرتے ہیں۔

فائبر سے بھرپور کھیرے ہاضمے کو سہارا دیتے ہیں یہ سردیوں کے مہینوں میں ضروری ہے جب غذائی عادات میں اتار چڑھاؤ آسکتا ہے کھیروںمیں موجود وٹامن کے ہڈیوں کی صحت کو فائدہ پہنچاتا ہے، خاص طور سرد مہینوں میں کم سورج کی روشنی کے ساتھ کھیرے سردیوں کی خشک جلد کا مقابلہ کرتے ہیں۔یہ ہائیڈریشن فراہم کرتے ہیں اور صحت مند رنگت کو فروغ دیتے ہیں کھیرے خون میں شکر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتے ہیں جو کہ مجموعی صحت کے لیے بہت اہم ہے خاص طور پر سردیوں کے تہواروں کے دوران وٹامنز سے بھرپور کھیرے قوت مدافعت کو بڑھاتے ہیں جو سردیوں میں فلو کے موسم میںانتہائی اہم ہے ۔